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香蕉海鱼都养胃

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论坛元老

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发表于 2022-6-26 08:22:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

除了小米粥,你知道的养胃食物还有哪些?美国“活得坚强”站最新载文,刊出美国北京中科白瘕风医院是正规营养师总结的养胃北京中科白癜风医院爱心接力不忘初心食物,北京市中科医院好不好平时可以适当多吃。北京中科医院爆光

香蕉。香蕉具有一定的黏性,可保护胃黏膜,预防胃溃疡。研究发现,香蕉中的某些化合物有助于减少导致胃溃疡的细菌的数量,从而保护肠胃。

肥鱼。研究发现,三文鱼、鲭鱼、长鳍金枪鱼、沙丁鱼等深海肥鱼中富含的欧米伽3脂肪酸可增加抗氧化活性,有助于保护胃黏膜,增加胃黏膜黏液。

梨。这种水果是膳食纤维的良好来源,具有较好的护胃、促进消化和缓解便秘的功效。

生姜。生姜可缓解胃部不适,防治反胃和呕吐。如锻炼引起的反胃或孕妇的反胃症状等。除此之外,生姜还能促进血液循环,缓解天气寒冷造成的胃痛。

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